Berenjenas Rellenas y Sarma – Comida Arabe

13 marzo, 2013

Berenjenas rellenas de carne de soja y sarma (hojas de parra rellenas).

Recetas de la cocina árabe 100% veganaizadas.

Estuve en Caracas <3

Esta semana estuve en Venezuela, en Caracas, y me junté con dos seguidores del blog con quienes hemos tenido charlas muy interesantes y me llevaron a recorrer la ciudad y un hermoso paseo por el teleférico Warairarepano, que disfruté muchisimo y hasta vi un perezoso moviendose por las ramas de un árbol. Mil gracias Einar, Idelmiss y Michael!!

Berenjenas rellenas

Quiero agradecer a Facundo y a sus amigos de la Okupa de Vallecas que me regalaron una bolsa enorme de berenjenas recicladas 😉 y a Natursoy por enviarnos una caja llena de productos veganos que hemos disfrutado un montón.

Ingredientes

  • 4 berenjenas (1 por persona)
  • 2 cebollas (en el video digo mucho más porque uso para el sarma también)
  • 2 dientes de ajo
  • 3 o 4 cdas de aceite de oliva o neutro
  •  taza de soja texturizada remojada 1
  • Pimiento morrón rojo picado, 1 taza
  • 1 zanahoria rallada
  • sal gruesa y fina
  • cominos y pimienta a gusto
  • 2 puerros picados
  • 1/2 taza de perejil picado
  • 1 cda gorda de maicena disuelta en 1/4 vaso de agua
  • 1 limón exprimido
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Verenjenas rellenas con carne de soja y gratinado de queso vegano

Método

  1. Cortar las berenjenas longitudinalmente y ponerlas en remojo durante 15 minutos con agua fria con un puñado de sal gruesa. Escurrir el agua y secar con un trapo o papel de cocina, meter al horno durante 15 minutos a 180ºC.
  2. Aparte en una sartén, sofreír la cebolla, ajo, puerros, pimientos (todo picadito pequeño) con aceite de oliva o de girasol.
  3. Cuando todo este tierno, agregar las zanahorias y la carne de soja texturizada previamente remojada, condimentar y cocinar un rato más para amalgamar los sabores (5 minutos). Agregar la maicena disuelta en agua para aglutinar los ingredientes y cocinar un par de minutos más hasta que cuaje.
  4. Sacar las berenjenas del horno y quitarles la carne con una cuchara, picar bien la carne y agregarla al relleno, hecha un poco de jugo de limón y el perejil.
  5. Rellenar las berenjenas con la mezcla y cubrir de salsa bechamel vegana (ver receta aquí) o con nuestra mozzarella rápida de tofu (pongo los ingredientes más abajo). Gratinar en horno fuerte durante 15 minutos más y listo.

Mozzarella super rápida para gratinar

También puedes hacer nuestra mozzarella clásica siguiendo este enlace.

Ingredientes

  • 1 bloque de tofu (400 g)
  • 1/4 taza de aceite
  • 1/4 taza de agua
  • sal a gusto
  • 8 aceitunas sin carozo
  • sal a gusto

Método

Procesar todos los ingredientes hasta que quede una crema, usarla para gratinar pasteles salados o estas berenjenas.

Sarma u hojas de parra rellenas

Sarma son hojas de parra rellenas de arroz y condimentos. A veces carne de soja

Sarma 

Ingredientes 

Se pueden hacer con hojas de repollo o de vid

  • 1 frasco de hojas de vid en salmuera (se compra en locales donde venden productos rumanos y árabes en Madrid hay en cada barrio también de Barcelona)
  • 2 tazas de arroz grano corto en remojo durante 2 horas
  • 100 g de piñones o en su defecto anacardos o almendras picados
  • 4 cebollas medianas picadas
  • perejil picado a gusto
  • algunas hojas de menta fresca picada
  • 3/4 taza de aceite + 2 cdas
  • 1/2 pimiento morrón rojo picado
  • cebolla de verdeo o ajos tiernos picados (opcional)
Cocción del sarma. Dibijo cutre en paint que hice

Cocción del sarma. Dibijo cutre en paint que hice

Método

  1. Sofreír la cebolla junto con los ajos tiernos (o cebolla de verdeo) con dos cucharadas de aceite.
  2. Cuando este tierno agregar el arroz previamente remojado y escurrido y el 1/2 vaso de aceite y cocinar durante 6 minutos, agregar el pimiento, perejil, menta, piñones o castañas picadas,  condimentar, agregar sal y cocinar un par de minutos mas revolviendo constantemente para que no se pegue.
  3. Apagar el fuego, dejar enfriar el relleno y armar los sarma (ver video para darse una mejor idea).
  4. En una olla se ponen en la base primero algunas hojas de parra para que no se peguen los arrolladitos y luego se colocan uno sobre el otro, se agrega un chorrito de aceite de oliva, un par de rodajas de limón y agua hasta la mitad de la olla, se cubre con un plato playo (plano) para que no se muevan mientras se estan cocinando y se tapa la olla. Se cocinan así durante 30 minutos a fuego mínimo.
  5. Cuando se sacan hay que tener cuidado que no se rompan, pero una vez fríos quedan firmes.

Berenjenas rellenas de carne de sojaBueno, esto ha sido todo, un video largo pero se puede adelantar y retroceder a gusto, si quedan dudas de como cocinar el sarma preguntar.

Comentarios del Face

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  • sandyanimalistacalanda 27 octubre, 2014 at 5:36 pm

    hola!!

    las hice por vez primera (no las habia hecho ni con carne) y me salieron deliciosas!!

    no pude ponerles la bechamel porque estoy sin pc y les puse sojanesa jejeje

    saludos

    • Javier Guarascio 31 octubre, 2014 at 11:01 pm

      que bueno!!! esta receta es poco visitada pero deliciosa! las dos que hay en este post, les tengo mucho cariño. saludos

  • Dada 27 febrero, 2014 at 2:11 pm

    No hace mucho que he descubierto esta maravilla de web y, después de leer esta entrada, lo tengo clarísimo: ¡¡me quedo!!.
    He pasado de no tener ganas de cocinar a morirrrrr por hacer nuevas recetas. He encontrado un nuevo hobby y mis hijos se lo comen todo encantados !!
    Mil gracias por lo que haces, lo que compartes y cómo eres.
    Besos

    • Javier Guarascio 27 febrero, 2014 at 3:57 pm

      Hola Dada, encantado de tenerte en este blog! un abrazo y gracias por el mensaje 🙂 <3

  • Anonymous 15 agosto, 2013 at 6:05 pm

    COMO TODA ARMENIA AMO EL SARMA

    • Javier Guarascio 16 agosto, 2013 at 11:28 pm

      yo lo amo también y no soy armenio 🙂

  • maria alejandra sierra zavallo 19 abril, 2013 at 12:01 am

    Hola !!
    Me salieron riquisisimas las berenjenas rellenas ( a mi marido le encantaron) me falto la muzza ,ya que no llegue con el tiempo.
    Muchas gracias por este blog, el premio es recontra merecido!
    Saludos desde Argentina!!!!

    • Javier Guarascio 19 abril, 2013 at 4:56 pm

      Hola María!
      Muchas gracias por contarme, me encantan estos mensajes 🙂
      Que pena que no llegaste con la mozza, pero preparala la próxima que te gustarán más!
      saludos!! desde madrid!

  • Pame Basiliska 6 abril, 2013 at 3:39 pm

    Gracias por lo que pusiste al comienzo del post! Lamentablemente, no todos vivimos así al veganismo. Conozco muchos veganos extremistas, más interesados en generar una especie de gueto que preocupados por los animales y la explotación. Eso mismo me ha llevado a tomar distancia de ciertas personas, porque realmente agreden…

    Y otras gracias, muchas gracias por las recetas, que son un lindo regalo. Antes, no me gustaba cocinar, y gracias a ustedes, siempre estoy preparando cosas ricas y sin crueldad. Abrazo grande, desde La Plata!!!

    • Javier Guarascio 7 abril, 2013 at 2:58 pm

      que bueno Pame que hemos logrado que te guste cocinar! nos hace sentir muy orgullosos! :)))

  • Anonymous 22 marzo, 2013 at 5:40 pm

    Me encantó lo q pusiste! yo soy vegetariana y he sido atacada x veganos de ese tipo. . . yo tengo una hija de 5 años seria una locura dejarla morir enferma x no usar medicamentos x la razon q ya sabemos. Es tan cruel matar un animal como dejar morir un niño. Tamb m gustan los animales. Tengo 4 gatos q rescate de la calle cuando bbs y comen alimento balanceado. . . hubiera sido peor para.mi conciencia dejarlos morir enboca d un perro hambriento o en manos de chicos crueles. No se puede conformar a todos! vivo en busca del mal menor. . .los humanos somos destructivos de por si u.u el mundo se dio asi. Suerte!

  • Pablo Fernandez-Beri 16 marzo, 2013 at 1:37 am

    Sabias palabras, amigo! Arriba, felicitaciones y gracias por compartir las mejores recetas que hay en la vuelta! Un abrazo desde la vecina orilla.

    • Javier Guarascio 18 marzo, 2013 at 10:12 pm

      Gracias Pablo, a ver cuando me cruzo el charco 🙂

  • Laura Sanz 15 marzo, 2013 at 5:21 pm

    Gracias por la receta… como siempre espectacular lo de ustedes chicos, una preguntita,,, el queso realmente se gratina? no logro ver en el vídeo es doradito que esperaba cuando leí Mozzarella super rápida para gratinar. bueno ya me contarán, besos.

  • Varsana Sundari 14 marzo, 2013 at 11:38 pm

    me encantó lo que pusiste y estoy completamente de acuerdo, el fanatismo extremo es absolutamente estupido y no tiene sentido de ser, se necesita más sentido común pero buen……..gente hay para todos los gustosss! gracias por todo Javiiiierr